如何预防便秘

如何预防便秘

　　如何预防便秘!很多人认为便秘是一件很常见的事，不用治疗自己就会好的，但是事实并非如此，便秘不治不仅不会变好，只会越来越严重，导致更多的并发症。所以提醒各位患者一旦发现便秘，及时检查，及时治疗才是关键。

　　如何预防便秘：

　　1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水;

　　2、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量;

　　3、每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生;

　　4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;

　　温馨提醒：以上是衡水国承医院医生针对“如何预防便秘”这个问题的简单解答，很多患者由于早期没有发现病情或者忽略病情，而错过治疗的时间，所以希望患者朋友们能够多关注一些肛肠疾病的常识，让自己免受伤害。