男性阳气不足的表现，看看你有吗

1、经常放屁

     男性如果阳气不足，平时放屁次数就会增多，因为阴阳肾气亏虚，会联系到脾胃，造成了食物难以消化，在肠道内分解腐败产生过多的气体，所以放屁次数会增多。

2、睡眠差

     男生如果阳气不足，晚上睡觉就会不踏实、难入睡或者是睡着后容易醒、多梦、起夜多导致睡眠质量不好。

3、晨尿黄如浓茶

     男生早上起床，如果第一次尿液的颜色长期黄如浓茶多半是阳气亏损导致的。

 4、口苦口臭

      阳气不足男生的胃气往往不通畅，最终瘀滞引起恶臭的毒素在体内堆积，所以早上起床，感到口干口苦口臭。

 5、眼黄脸黄

      阳气不足会影响到肾功能表现为眼睛干涩无神，血液中肝红素浓度升高造成眼白发黄，严重者面部甚至身上也会发黄。

6、情绪不稳

     日常生活中，经常沉不住气一点小事就发脾气，这也是肾阳不足、心气大衰的典型表现。

7、粉刺痘痘多

     阳气不足会让肾脏得不到充足和恢复，影响体内的垃圾毒素排出，导致容易长出痘痘和粉刺。

男性阳气不足的调理方式包括饮食调理、运动调理、生活起居调理、中药调理等。

1、饮食调理：阳气不足的患者可以适当多进食羊肉、鸽子肉、鸡肉等热性的食物，还可以食用生姜等药事两用的食材，这些食材对于改善阳气不足具有一定的帮助。患者要避免进食寒凉、生冷的食物，比如苦瓜、苦菜、西瓜、梨、螃蟹等，否则会进一步伤阳气而使病情加重。

2、运动调理：适当运动，可以促进血液循环，改善阳气不足的情况。但要注意运动时微微出汗即可，不可大汗淋漓。

3、生活起居调理：阳气不足的患者平时可以多到户外晒太阳，有助于提升阳气；天气寒冷时要注意保暖、增添衣物，避免受凉，在炎热的夏季，不要长时间吹空调、风扇。