春季上火吃哪些水果好，春季上火吃哪些蔬菜好

一、春季上火吃哪些水果好
1、山竹
山竹属于寒性水果,所以具有非常好的降火作用。同时,山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、 营养不良、病后都有很好的调养作用。但是这里也要提醒有关读者,如果体质虚寒的人,切记不可多吃。
2、梨
梨是的降火水果之一。春季身体上火的起因是春天里的空气干燥、湿度低,多吃梨能够的扑灭我们身体内的“火气”。
3、橙
春天干燥易上火,橙具有很好的清火功效,维C含量也相当丰富,能促进皮肤新陈代谢,美容养颜。饭后食橙或橙汁,则具有解油腻,消积食,止渴、醒酒等功效。皮比较薄的橙子,水分较多,捏起来比较有弹性,而表皮较硬的橙子则口感不佳,购买时捏一下橙子,如果果皮较硬,则很容易可以感受到。
二、春季上火吃哪些蔬菜好
1、豆芽菜
豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、 便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。
2、荠菜
荠菜,又俗称地菜,其味甘、淡,性微寒,具有明目、清凉、解热、利尿、治痢等功效,用于治疗 痢疾、水肿、 淋病、 乳糜尿、吐血、 便血、 崩漏、 月经过多、目赤肿痛等。《名医别录载“主利肝气,和中”。
3、马兰头
马兰头性味辛凉、微寒,和荠菜一样,有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效。一般患急性 肝炎、咽 喉炎、 扁桃体炎、 腮腺炎和 乳腺炎等化脓性炎症时就可以请它来帮忙。