预防妇科疾病，可以吃这些食物

妇科疾病是只针对女性的常见病、多发病，其中包括子宫、卵巢、宫颈等问题，多数女性一生中都有可能会得一种或多种妇科疾病，有些妇科疾病可能没有太严重的症状，有些妇科疾病的症状则不仅折磨着我们的身体，还会给女性带来了很不好的情绪影响。
为了预防各种各样的妇科疾病，我们可以首先在日常的饮食中多加注意。
一、防妇科肿瘤多吃红皮蔬果
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
二、防 卵巢癌多吃高钙食物
大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙食物，特别是 绝经后女性每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或吃奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
三、经期不适喝加蜂蜜的热奶
妇产科发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻 腹痛、防止感染、减少经血量的作用蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期时的紧张情绪。
四、贫血要补充高铁食物
因周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性存在轻度贫血 缺铁性贫血 _blank htt
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x/ 霉菌性阴道炎多吃蒜
经常吃蒜的女性不易患上阴道炎 乳腺癌 _blank htt
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s://jbk.wendaifu.com/tj490/">痛经时吃香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6，维生素B6具有安定神经的作用，可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于、减轻腹痛。