哪些水果对肌肤有好处呢？

想要让肌肤达到好的状态，一定要讲究内调外养。通过内调让肌肤变好的方法有很多，主要多吃水果。那么哪些水果对肌肤有好处呢？
1、葡萄
葡萄里的糖分大部分都是可以被人体吸收的。葡萄里面的类黄酮，可以的清除体内多余的自由基，这对于延缓女性衰老，有很大的帮助。
2、草莓
草莓里面的维生素C含量非常高。维生素C可以促进胶原纤维的生成，而胶原纤维的主要作用就是让皮肤变得光滑，而且有弹性。草莓还可以帮助体内排出多余的有毒物质，让肌肤更加光滑有弹性，还能够很好的改善女性脸色暗黄、肤色不均匀的状况。
3、柠檬
可用来泡水喝或者和蜂蜜搭配在一起食用。柠檬里面含有的维生素C柠檬酸的成分非常高，对于皮肤的色素沉着有着很好的预防作用，因此可以起到让肌肤美白有光泽的。
4、苹果
苹果含有一种成分叫果胶，可以让肌肤达到润滑的，所以会感觉肌肤特别有光泽。
长年累月多吃水果，肌肤会变得越来越好。