这些不好的饮食习惯你中招了吗？

健康的饮食对人来说意义。那么日常生活中不好的饮食习惯有哪些？
1.吃饭不规律
研究表明，不规律的饮食习惯会导致肥胖与 胃癌。传统中医认为，按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行，才能保证人体气血的补充和协调，避免五脏功能的失调，预防癌症的发生。从另一方面讲，饮食有利于唾液分泌，而唾液定时分泌对于致癌物质有消解的作用。
2.喜欢吃滚烫的食物
临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是 食管癌、胃癌患者，有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物。饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用，当黏膜细胞出现增生性病变后，就有可能进一步发生癌变。
3.暴饮暴食
饮食过量就会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌也无法避免。
4.很少吃蔬菜和水果
研究表明：长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使肠癌 结肠癌 _blank htt
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s://jbk.wendaifu.com/gxy/">高血压等疾病。