白领一族久坐五病缠身

白领，是一份令人羡慕的工作。在办公室内，享受冷气暖气，无须日晒雨淋。可是在舒服的环境中，白领一族同样深受健康威胁，直接的杀手莫过于久坐！
卫生组织报告明确指出，每年有200多万人因为久坐，缺乏足够锻炼而患上各类疾病，终导致死亡。其中 心脏病、 高血压、 前列腺炎、 颈椎病、肠癌 结肠癌 _blank htt
s://jbk.wendaifu.com/jca/ 动脉硬化 _blank htt
s://jbk.wendaifu.com/dmyh/ 冠心病 肺气肿 _blank htt
s://jbk.wendaifu.com/fqz/ 骨质增生 _blank htt
s://jbk.wendaifu.com/gzzs/ 结肠癌
长期在办公室久坐的人群，肠道蠕动速度比正常人慢，粪便中的致癌物滞留在结肠内刺激肠黏膜，加上腹腔、盆腔血液循环不畅，导致肠道免疫功能下降。
暨南大学附属医院医院感染控制科副主任医师陈祖辉郑重提醒，久坐对身体百害而无一利，长期久坐的白领一族不妨试试这3招。
1、在久坐的时候，可以适当进行一些原地运动，比如小幅度腿部运动，按摩或者简单拍拍腿部。
2、尽量保持每坐一小时左右，就起身活动一下筋骨，踢踢腿脚。
3、再忙也要注意补充水分，避免血液过于黏稠影响血液循环。