“燥”是秋的主气,以其天气不断肃杀,空气中缺乏水分的濡润,以致出现秋凉而干燥的气候。这时,人体的皮肤黏膜水分蒸发较快,秋季养生要顺应自然界敛藏之势,阴气,使精气内聚,以滋养五脏,应防止劳伤太过,以免阴......【详情】

秋天天气干燥，燥易伤肺,容易发生咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症。肺津伤则见口干、舌燥、咽痛、目涩、鼻出血、干咳少痰、皮肤粗糙、大便干结等症状。那么我们该怎么缓解这些症状呢？一、秋季肺燥的症状1.皮肤干燥......【详情】

中医常说，脾胃不好百病生！如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，基不牢，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎 慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,防止腹部着凉而引发胃痛或加......【详情】

脾胃虚寒在我们生活中是比较常见的疾病，不像一般感冒那样吃药就能彻底痊愈，需要认真调理。脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起再加上生活节奏快，精神压力大，易导致胃病。......【详情】

肺是我们人体的道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用。秋燥伤肺，但此时也是养肺的黄金时机，尤其是在秋冬来临之前。那么我们在秋季该如何正确的养肺呢？一、秋季如何养肺1、佳养肺时间:上午7~9点中养肺的佳时间是......【详情】

肺不好的人不仅皮肤没有光彩，还特别爱过敏。因为肺有一个功能，就是宣发卫气。作用就相当于我们人体的一层“保护罩”。肺气虚了，皮肤缺少卫气的保护，再受到冷、热、花粉的刺激，就易发生过敏现象。养肺不仅仅是肺......【详情】

一场秋雨一场凉，酷暑渐消，气候逐渐转凉，一些老年人、儿童、体弱者、有慢性呼吸道疾病者就开始担心，因为气候转冷，一些慢性病发作次数就会增加。其实只要在秋季注重养肺就能避免这些情况的发生。那要是不养肺我们......【详情】

秋季，天气变凉，空气也越来越干燥，于是很多人的身体没有那么快的可以顺应天气的变化，会出现一些小小的不适的毛病，比如喉咙不舒服。喉咙不舒服，会影响我们的生活，所以我们应该要学会及时的预防喉咙疼痛的发生，......【详情】

人体需要从外部环境中摄取营养物质，经过消化和吸收，转变成自身成分，我们称之为同化作用。如果人体对某种营养素长期摄入不足，就有患该营养素缺乏症的风险。食物能给人体提供营养素，不同食物各种营养素的含量不同......【详情】

健康的身体能让人看起来容光焕发，而养成良好的生活习惯和饮食习惯则能让我们的身体更加健康。1.多摄入植物甾醇和膳食纤维这些植物化合物来自于油，树木和树叶，并具有类似胆固醇的化学结构。它们经常被添加到一些......【详情】