润嗓吃什么，什么食物可以润喉

天气一变冷，连带着抵抗力都下降了，咳嗽、喉咙痛席卷而来，即使打针吃药也要难受好几天才能缓解。那么润嗓吃什么，什么食物可以润嗓呢？
1、白萝卜
有一种食物自古以来都是诸多中医的,它不但含有丰富的营养元素,而且对于防治疾病也起到重要的作用,它就是常见的白萝卜。对于这种食物非常适合在秋季食用,因为它具有润嗓的功效。
如果嗓子总是干燥,或者嗓子肿痛的人群是可以适量的食用这种食物的。食用它的方法有很多,可以将其煮成汤,也可以将它与猪肉一起烧煮食用也是可以的,可以据自身的喜爱烹饪它。
2、梨子
有一种水果是公认具有润嗓的功效,它就是梨。对于这种水果,它含有较多的水分及大量的维生素,具有生津止渴的功效,对于嗓子干燥及疼痛的人群可以适量的食用它。它除了具有这个作用之外,还具有止咳、润肺的功效。
如果因为 感冒而引发嗓子不舒适的人群可以适量的食用它,但小编建议人们食用它的方式是将它煮成水喝,然后适量的加点糖就可以了,糖可以少量的加,因为梨本身的糖分是较高的,即使不加糖也是可以的,或者把糖换成蜂蜜也是可以的。
3、甘草
相信大多数都知道甘草治嗓子疼很有**,甘草性平,味甘,归十二经。有解毒、祛痰、止痛、解痉等药理作用。在中医上,甘草补脾益气,滋咳润肺,缓急解毒,调和百药。用甘草来煎煮成汁饮用,对喉咙发炎以及疼痛都有改善的,对扁桃腺发炎或突然喉咙剧痛也有缓解的。
4、莲藕
莲藕味甘、性寒,入心、脾、胃经,具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效,主要治 肺热咳嗽、烦躁口渴、 脾虚泄泻、食欲不振。此外,莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。