这些蔬菜和茶适合冬天食用

冬天天气寒冷，人们的运动量减少，那么在饮食方面就需格外注意了，冬天的时候应该多吃哪些蔬菜呢？
一、冬天吃什么蔬菜好
1、豆芽菜
黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后,不但能保持原有的物质,而且增加了维生素的含量,有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治肠癌 直肠癌 _blank htt
s://jbk.wendaifu.com/zca/ 积滞 _blank htt
s://jbk.wendaifu.com/jz3429/ 感冒 _blank htt
s://jbk.wendaifu.com/gm19/ 扁桃体炎 _blank htt
s://jbk.wendaifu.com/btty/ 痰饮 _blank htt
s://jbk.wendaifu.com/ty8997/ 痔疮 _blank htt
s://jbk.wendaifu.com/zc3669/ 痔疮、 痢疾、经闭 腹痛有一定**。很多 胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好的缓解症状。
3、普洱茶
普洱茶属于茶性比较温和,有养胃、护胃的作用,冬天气温比较寒冷,尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷,对体寒的这部分人群特别地适合。另外对慢性病患者有一定的,普洱茶能够引起血管舒张,使血压有一定的下降,降低心率,对 高血压、 动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。