随着社会经济的快速发展，人们的衣食住行也大有改观，生活越来越富足。然而，新的烦恼也随之而来。以往只在老年人群常见的慢性病也盯上了年轻人，比如高血压。相关调查数据显示，我国年轻人高血压患病率持续升高，患病人数大幅增加。　　我们在此郑重呼吁，年轻人要关心自己的身体健康，重视血压监测；养成良好的生活方式，管理好血压；遵医嘱服用药物，把血压控制在目标值以内，降低心脑血管疾病患病率，尽早迎来我国心脑血管...【详情】

金风送爽，又是一年重阳节。中华民族自古敬老、孝老、爱老的习俗，在这老年人的传统节日到来之际，我们送上老年人的养生知识，大家可以转发给身边的老年朋友和长辈，祝她们健康长寿。　　登高赏秋怡情，但也要注意心血管病　　重阳节又叫“登高节”，自古有登高习俗，如登山、登塔。虽然登高能增强心肺、强身健体，但并非人人适合，有腰椎间盘突出、腰肌劳损、膝关节炎、韧带损伤的人群，不适合登高活动。患有高血压、心脑疾病...【详情】

眼前出现黑影，而且黑影还会随着眼球转动而飘动，出现了这样的情况，很有可能是得了“飞蚊症”。飞蚊症在临床上比较常见，但很多人对飞蚊症了解不多，出现飞蚊症时就会感到非常焦虑。　　01、什么是飞蚊症　　飞蚊症是因为眼睛中的玻璃体出现了退行性病变，也就是曾经的凝胶状态出现了液化，眼睛内部出现了条状、网状等混浊物，或者因为眼内出血和炎症，形成了玻璃体混浊物。当光线映入眼睛的时候，这些混浊物的阴影就会投到...【详情】

一、什么是流感？　　流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，严重危害人类健康。流感病毒可以分为甲（A）、乙（B）、丙（C）、丁（D）四个型别，其中的甲型（H1N1亚型和H3N2亚型）和乙型流感病毒会导致每年的季节性流行。在学校、托幼机构和养老院等人群密集的场所可发生聚集性疫情。　　二、流感的传播途径是什么？　　流感患者和无症状感染者是季节性流感的主要传染源。流感病毒主要通过感染者打喷嚏和咳...【详情】

引言：秋冬季节的运动健身是一个老生常谈的话题，尽管已经有很多专家现身说法，每年都在科普，但是，除专业运动员外，每年依然有那么多人在锻炼中受伤，特别是每年在进入秋冬季后，由于锻炼、健身、跑步而导致肌肉拉伤、扭伤的人更不在少数。　　慢跑和健身是很多人在秋冬季会选择的运动，两种运动皆可在室内和室外开展，由于几乎不受场地的限制，两种运动也获得了老中青三代人的欢迎。在上几期的报道中大家知道，秋冬季锻炼比...【详情】

夜深了，肚子饿了，要不要整点宵夜？还是饿着肚子睡去？　　“睡前吃宵夜”真的不好吗？　　很多人说睡前吃宵夜不好，最常说的理由就是会长胖。其实，长胖跟吃宵夜本身并没有很大关系。　　之所以长胖是因为摄取的热量超过身体所需，多余的那部分热量全都变成脂肪贴到肚子、屁股、大腿上。所以，只要摄取的热量小于身体所需，就不会长胖了。　　如果临睡前已经饿了小半天，饥肠辘辘，脑子都不转了，明显能量缺乏，吃点宵夜岂不...【详情】

你还在为减肥焦虑吗？数据显示，脂肪摄入过多，尤其是烹调油过多是国人能量摄入过剩的主要原因之一。为此，科信食品与健康信息交流中心邀请多位专家为大家提供科学“减油”建议。　　首先要减少烹调油用量　　我国居民脂肪摄入总量中超过一半来自烹调油，因此减油的重点在于减少烹调油的使用量。据国家卫生健康委介绍，我国居民人均烹调油摄入量已超出推荐量的40%以上。　　让餐桌不再那么“油腻”，将烹调油人均摄入量降低...【详情】

是流感？是新冠病毒？还是叠加感染？如何从症状上区分？　　判断是流感、新冠病毒感染还是叠加感染，在症状方面直接鉴别有一定难度。　　早期鉴别和明确诊断，需要通过同时对新型冠状病毒和流感病毒的抗原和核酸进行检测。　　抗原检测大家可以自行居家完成，但注意采样需严格按照说明书完成，避免假阴性。因早期阳性率偏低，有的需连续多次检测。如仍不能排除感染，则需要核酸检测，核酸检测敏感性较抗原更高。后期可以通过抗...【详情】

最近连续多天，天气晴朗，白天太阳高照。“睡一觉起来，嘴唇都干裂了”“嘴皮起皮，太干了”……这段时间，云南人最大感受一定是：干燥。拿云南话说“嘴唇都干翘翘呢”。那么冬季的嘴唇干裂问题，我们该如何防护呢？　　NO.1 餐后需润唇　　用餐后必须先拿纸巾擦净唇上的油分，然后再涂抹唇彩或唇膏，这样有助于养护唇部肌肤。　　NO.2 不要经常涂抹口红　　口红中的石蜡和色素容易使唇部水分流失，口红中的染料等可...【详情】

一．癌因性疲乏的定义　　近年来，恶性肿瘤的发病率呈逐年上升趋势，癌因性疲乏（CRF）是癌症患者最常见的症状之一。癌因性疲乏与普通疲乏不同，癌因性疲乏不能通过休息和睡眠缓解，因此积极采取有效措施缓解癌因性疲乏对于改善肿瘤患者的生活质量及康复进程具有重要意义。　　二．癌因性疲乏西医治疗现状　　对于轻度癌因性疲乏的治疗，西医主张进行非药物干预，包括心理干预、适当运动、康复锻炼、改善睡眠、营养咨询等措...【详情】