【科普】处暑至，防秋燥是关键

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岭南地区却是“立秋处暑正当暑”，

仍然处在暑热当中，

“秋老虎”继续发威。

处暑是代表气候由炎热向燥热转变的节气。由于受短期回热天气影响，处暑过后仍有持续高温，并且逐渐开始趋于干燥。

• 由于天气太热，许多家庭、办公室、商场等仍开着空调，在这样的环境下，如果没有及时做好保暖，身体很容易遭受寒邪入侵，内部的阳气会被调动起来驱赶寒邪，让阳气一直处于亢奋的工作状态，阳气不断地消耗着。

• 同时，阳气蒸腾过猛，我们体内的津液和阴血为也会加倍的工作，时间长了，津液和血都会有所耗散。就好像一锅水一样，火力太大，锅里的水也会被烧干。

因此，处暑时节，很多人会感觉皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛，口燥咽干，大便干结等，需及时采取措施，预防秋燥症。

所以，养阴补肺之品是最佳的选择，如百合、莲子、麦冬、沙参、枸杞子等都是很好的药补材料，可以配乳鸽、水鸭等食品一起做汤进补，效果更佳。

同时，还要注意少吃或不吃辛辣煎炸食物以免加重秋燥。