保证人体健康、精力充沛的最主要的物质来源，即是饮食。只有食物才能保证人体每日所需营养的全面供给，而药物所含有的营养成分远远不及食物充分而全面。单从这一点来说，就足以证明“药补不如食补”这个道理了。...【详情】

《本草纲目》认为，喝小米粥可以增强小肠功能，有养心安神之效，适宜于失眠、体虚、低热者食用；为老人、患者及孕妇的滋补食品。产后不能完全以小米为主食，应注意与动物性食品或豆类食品搭配，以免缺乏其他营养。小米粥不宜太稀薄。...【详情】

简单地说，食疗就是饮食疗法，是利用食物特定的性、味、归经、功效来起到调节人体功能，从而能使人体保持身体健康、远离疾病。食疗是古今人们养生和防衰的主要手段。...【详情】

鱼白益母草用料：益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚，姜作用：美容养颜，消肿活血...【详情】

石斛麦冬茶：石斛、麦冬、谷芽各10g。沸水浸泡，代茶饮。...【详情】

桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大肠经；有破血行瘀，润燥滑肠的功效；治经闭、痛经、瘕瘕痞块，跌打损伤、肠燥便秘。...【详情】

葱味辛，性温，归肺、胃经，有发汗解表、开孔通窍、消毒杀菌、止血止痛、壮阳等功效。蒜味辛，性湿，归脾、胃、肺、大肠经，具有解腥开胃、解毒杀虫、消肿、止痢的功效。醋味酸、苦，性温，入肝、脾、胃、大肠经，具有增进食欲、健脾胃、助消化、杀灭胃肠道内的病菌等功效。...【详情】

凉拌鱼腥草调料：盐、酱油、醋、白糖、鸡精、红油、干辣椒 、花椒面做法：1、将鱼腥草的老根、须掐去，留下嫩白根及叶片，用清水多洗几遍，洗净去泥沙，用冷水浸泡10分钟，捞出控干水分待用；也可以用开水焯一下。...【详情】

首乌片：是通过精先新采集的首乌鲜品，经清洗、去皮、切片，低温干澡、灭菌精制而成，较发地保存了首乌的功效成份。食用方法：每次用首乌片10-20克开水冲泡后饮服。...【详情】

鸡蛋味甘，性平，无毒。中医学认为，蛋清性嫩寒而气清，可益精补气，润肺利咽，清热解毒；蛋黄性通而气浑，有滋阴润燥、养血熄风的功效。...【详情】