style= >每个人的口味不同，因此在吃的方面选择就不同，但是大多数人都会对一些“难吃”的食物避而远之，那些苦涩、粗糙的食物很多人都不喜欢吃，而其实这些食物里面却蕴藏着不被人们所知道的养生功效，这些......【详情】

很多人都喜欢在睡前喝一杯牛奶，这是很多老年人都喜欢的，因为有些老年人在晚上的时候可能睡眠不是很好，所以在睡前会喝一杯纯牛奶可以，但是对于我们有些年轻人来说，在睡觉之前是喜欢喝酸奶的，那么在睡觉之前到底......【详情】

水果越新鲜越好吃？还真不一定。有些水果刚买来或刚摘下来时，并不是好吃的。中国农业大学食品科学与营养工程学院果蔬 贮藏冯双庆教授告诉《生命时报记者，这是因为，有的水果一旦成熟就迅速地彻底变软，没法运输和......【详情】

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。 class= >< class= >这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗......【详情】

style= >汤在我们中国人的饮食中占据非常重要的位置，而且汤也“顺便”承包了我们的养生任务。不要以为喝汤就是汤水下肚而已，其实它也有很多讲究。怎么喝汤才能更好吸收营养，还有一些错误的喝汤习惯我们需......【详情】

class= >< class= > style= >俗话说：“早吃好，晚吃少”，营养早餐是健康生活的开始，但人们却总是忽略它，要么不吃，要么不好好吃。一顿满分早餐应该具备5个条件，即有淀粉类食物、优......【详情】

style= >牛奶是一种很受欢迎的营养饮品，很多广告商更是打出了每天一杯奶，强健中国人的口号。这是由于牛奶不但容易吸收，而且还有很丰富的蛋白质，钙，铁等营养元素，经常饮用牛奶可以帮助我们提高身体抵抗......【详情】

常吃番茄也美容公众营养与发展中心 王 萍 class= >番茄之所以被称为“爱情果”，是因为它有如爱情一般的功效，让我们的肌肤亮丽，更加美丽。番茄富含果胶等可溶性膳食纤维，有预防便秘的作用，能促进体内......【详情】

近年来肝炎疾病已经成为生活当中的常见疾病了，而且这样的疾病具有传染性和遗传性，所以说对于这样的疾病人们更加应该重视积极的治疗和护理，为了帮助到患者更好的治愈疾病， 苦瓜对人体的健康有着重要的作用，人们......【详情】

吃肉时，不妨吃点蒜每天吃三瓣就够了国家一级公共营养师 张光成 class= >肉类烹调后香气四溢，加上大蒜独特的香味，让人闻香驻足，尤其像红烧肉、酱牛肉等经典肉食。俗话说：“吃肉不吃蒜，营养减一半”。......【详情】