大蒜是烹调美味佳肴过程中的调味品，也是上好的营养品，更是的绿色天然药品。有研究显示，大蒜的营养价值甚 至超过了人参。大蒜含有200多种有益于身体健康的物质，除蛋白质、维生素E、维生素C及钙、铁、硒等元......【详情】

理由：栗子是冬天的恩物，具有很高的营养保健价值。但吃栗子也有学问。 class= >< class= >栗子比米饭耐饱，不能吃凉的。栗子淀粉含量高，比米饭耐饱，但也不好消化。相同重量的熟栗子仁和熟米饭......【详情】

style= >玉米是粗粮的一种，香香甜甜的味道受到很多人的喜爱。不过，要提醒大家的是有6种人是不适合吃玉米的。除此之外，吃玉米还应该要注意几点细节，这样才不会危害到我们的健康。 class= >< ......【详情】

style= >土豆长芽了还能吃吗？土豆长时间储存就会长芽，而有些家庭会把长芽的地方切掉继续食用，有些家庭会把整个土豆都扔掉，这两种做法，哪一种是正确的呢？今天，小编就来告诉你答案，千万别错过了。 c......【详情】

眉豆富含丰富的膳食纤维，可延缓胃部食物的排空，增加饱腹感，是秋膘过剩的肥胖人群低能量食物的良好来源。同时眉豆还属血糖反应较低的食物，能够延缓餐后血糖的上升，维持血糖稳定。眉豆中富含B族维生素，其中维生......【详情】

“过了中午，尤其晚上就不要吃了！”在不少爱“养生”的人眼里，这种说法可谓是深入人心，但是这种做法真是坑人没商量。 class= >近有称，一个29岁的男子，坚持5年不吃晚饭，结果胃里长出两个大溃疡。“......【详情】

煮玉米，要注意留内层的两层薄皮和玉米须一起煮。将新鲜玉米外侧厚皮剥掉，留内层薄皮煮，玉米味道更香，而玉米须有利胆、利尿等作用。煮过玉米的水也有防感染的作用。另外，老玉米一般是黄色粗纤维含量高，可溶性糖......【详情】

国家二级公共营养师许冰：虽说喝酸奶的时间没什么限制，但好不要在餐后喝，尤其是大量喝。很多人认为饭后喝酸奶对调节肠胃、促进排便有帮助，这其实并不完全正确。酸奶本身有一定能量，饭后喝酸奶，等于额外摄入能量......【详情】

style= >无论是在营养师眼中，还是在主妇们心里，鸡蛋都是优质的食材之一。它不但营养丰富，还是一种“百搭菜”，并且适用于蒸、煮、煎、炒等各种烹调。 class= >< class= > style......【详情】

class= >< class= > style= >晚餐千万不要吃这些食物 style= >1、晚上吃姜等于吃砒霜 style= >古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤晚上吃姜，等于吃砒霜早上吃姜有益，晚......【详情】