天气寒冷，早餐喝一杯温热的牛奶，身心舒畅，如果血糖方面没有问题，可以在牛奶中加少量蜂蜜，营养更优。蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到佳的营养互补作用。蜂蜜作为单糖，含有较高的热量，可直接被人体吸收而牛奶尽管营......【详情】

泡枸杞有佳温度 class= >江苏省中医院营养科 武建海枸杞目前已发现含有许多有益健康的多糖、类黄酮和类胡萝卜素成分，要想把这些营养物质泡出来，对水温和泡的时间有要求。我国目前枸杞的食用形式多表现为......【详情】

冬天吃香蕉觉得肚子不舒服，可以试着做熟吃。烤香蕉、香蕉小饼、香蕉煎蛋……都是很好的方法。香蕉富含钾、果寡糖、果胶等，它们都不怕加热，做熟吃完全可以。 class= >烤香蕉简单 香蕉整个放在烤箱里，烤......【详情】

很多人把菜吃不完以后都会保存期起来，等到下顿再吃，以实现不浪费的目的。但是隔夜菜的危害也被大家所重视，更有说法称吃了隔夜菜容易导致胃癌发生，这靠谱吗？ class= >< class= >这些菜不能隔......【详情】

style= >酸奶具有很丰富的营养价值，并且是可以天天喝的一直奶制品。不过，在喝酸奶时也是有讲究的，需要注意一些禁忌，这样才不会出现副作用。下面为大家科普一下酸奶的好处和禁忌吧。 class= ><......【详情】

class= >< class= > style= >家对鸡蛋都不陌生，基本上人体每天都需要摄取的营养元素，但对幼儿来说一个鸡蛋的营养可能会超标，那幼儿怎么吃鸡蛋才能够吸收营养物质呢？ style= ......【详情】

style= >铁在人体的血液中起着非常重要的作用，如果缺铁，会导致贫血和智力下降，而新的医学研究结果显示，缺铁会使DNA受损，诱发肿瘤。尤其是对于贫血的患者，补铁是很有必要的。我们通过食物摄取营养，......【详情】

class= >< class= > style= >早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致......【详情】

class= >< class= > style= >知道吗？你喝进去的“水”，在早晨扮演了非常重要的角色。随着水慢慢流遍全身的每个角落，能量饱满的细胞才有力气开始新的1天。所以把含有添加物的饮料留着......【详情】

style= >高血压患者除了平日按时服药降压之外，在饮食上也可以选择降压食物进行调理。芹菜就是其中一种降压食物。 class= >< class= > style= >芹菜可以治疗高血压吗？ sty......【详情】