中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法： 桂圆补益方： 1、每天清晨用10枚桂圆肉，煮荷包蛋2个，加...【详情】

中国睡眠研究会发布的数据显示，24.6%的人睡眠不合格，超过90%的人没有达到良好的睡眠水平。 医学上有90多种疾病发生于睡眠期。睡眠质量不佳，不仅会使人焦虑、抑郁、狂躁，还会...【详情】

奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，别道奇行，故称奇经。 十二正经以外，人体...【详情】

便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡针对这一大堆上火症状，最有效的解决方法不一定是服药。 大家都知道是药三分毒，哪怕是服用中药，那些苦寒祛火的中药也有副作用。在这里，小编...【详情】

喝茶，是老祖宗留下来的智慧，养生又养心，现在也有越来越多的人，爱上喝茶了。 那问大家一个问题，你喝过的茶，剩下的茶叶或者茶底都是怎么处理的，做茶叶枕头、浇花，还是倒...【详情】

春意阑珊，即将进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。从初夏开始，应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。...【详情】

盐是生活中必不可少的调味品，世界卫生组织建议每人每天摄盐量不超过5克，但据统计，八成中国人日均吃盐12.5克，远远超过了健康标准。 可能你会感到奇怪，我有限盐啊，每次做菜...【详情】

枇杷黄后杨梅紫，正是农家小满天，梅雨细，麦风轻，盛夏的入口，向我们缓缓开启 小满时节养生 不贪睡、吃清淡、未病先防 民间对小满的解释是斗指甲为小满，万物长于此少得盈满...【详情】

现实生活中，有太多的人因为方方面面的原因而失眠、睡不好，今天我们来给大家介绍两个简单有效的方法。 1.揉大鱼际 有一位朋友，患早醒的毛病好多年了，凌晨3、4点就醒来，很多...【详情】

有些人不管怎么喝水，都仍然口干舌燥；双眼总是干干涩涩，用眼时间长了就疲劳疼痛；同时皮肤也总是干燥破皮，即便每天敷面膜，仍旧还是细小皱纹 大家的身体似乎正在被干所占领...【详情】