一说起豆类，大家第一反应大概都是圆滚滚的绿豆、黑豆、红豆、黄豆，很少会想到白扁豆。 白扁豆自古以来就是药食两用的佳品，早在《名医别录》中就有记载。梁代陶弘景称其荚蒸...【详情】

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。今日小满 小满节气处在春夏相交之际，它既有春天万物升发的特点，又有夏天多雨热烈的特点。 此时，阳气开始充实，达到小满...【详情】

心，为君官之主，是生命的核心。虽然它只有拳头般大小，可一旦心脏出现问题，就很可能诱发冠心病、心梗、甚至是猝死。我国每年因心脏病死亡的人数已经达到54.4万，相当于一个小...【详情】

你是不是拒绝了朋友的火锅局，顿顿清淡饮食，但尿酸值还是猛飙升？ 你是不是牢记医生嘱托，忌口海鲜啤酒，尿酸值还是居高不下？ 你是不是严于律己，吃药锻炼两不误，尿酸值却...【详情】

俗话说日食三颗枣，百岁不显老。说起红枣，很多人都知道它有补血的功效。 但是，近些年，我们也总看到这样的信息红枣不补血，真正补血的是 那么，哪种说法是真的呢？ 红枣到底...【详情】

一、骨刺不是病 骨刺在医学上称为骨质增生，也称为骨赘，是骨质老化的一种生理现象，主要是因为某些原因造成关节软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生。骨刺其...【详情】

清‧郭志邃在《痧有实而无虚辨》篇中提到：“痧者，天地之疠气也。入之于气，则毒中于气而作肿作胀，入之于血，则毒中于血而为蓄为淤。凡遇食积、痰火、气血即因之阻滞，结聚而不散，此痧之所以可畏也”。当身体有病时用工具刮拭身体部位所出现的红色、紫色、深青色或是黑青色的斑点斑块，我们称之为“痧”。　　什么是“痧”？　　“离经之血”称之为痧。用刮痧工具向皮肤加压刮拭即“刮痧”时，我们可以看见“痧”。痧有两种...【详情】

中医有素“四梢”之说，即“指为筋之梢，舌为肉之梢，发为血之梢，齿为骨之梢”。“四梢”与脏腑健康息息相关，老人身体机能逐渐衰退，通过刺激锻炼“四梢”能疏通血脉、养生保健、延年寿。1、搓手泡脚舒筋梢人的手足是使用最多的器官，也是全身经脉交汇处，老人血液循环慢，容易手脚冰凉、发麻。注意手指和脚指的保健，可使经筋强健、脉络通畅，有益于强身健体，推迟衰老。具体方法：日常生活中，可有意识地进行双手十指交叉互搓...【详情】

为了安度炎夏，老年朋友就要在“衣”、“食”、“住”、“行”等日常生活中多动动脑筋，琢磨点夏季的养生之道，来防病健身。夏季一般都会食欲低下,通俗称谓“苦夏”，老年人更是如此，加上原本老年人的消化功能就比较差，所以在这种阳气盛、阴气衰的季节,更要多喝水，多食用容易消化、清淡营养的食物。例如，多吃些粥类及馒头、面条等面食类，新鲜蔬菜、水果以及鱼、虾、蛋、豆制品等等少吃些油条、肉串等油腻或煎炸的高糖、高盐...【详情】

什么是“春捂秋冻”？“春捂秋冻”是人们熟悉的养生谚语，但对于抵抗力较弱的老年人来说，“秋冻”真的适合吗？会不会因为着凉引发其他的问题呢？中医专家认为：秋冻并不适合所有人！而且秋冻，也并不是一味“扛”着，即使是健康人群，也要把握好“秋冻”的度，一般来说，“秋冻”的气温以15-20摄氏度为宜。如果气温降到15摄氏度以下，且持续两周以上，就不宜“秋冻”，而应该及时增加衣服，否则非但不能预防疾病，还会惹病...【详情】