《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”因“雪”是寒冷的产物，代表寒雨天气，这节气的特点是气温显著下降，强冷空气往往能够带来雨或雪。　　大雪时节气温逐渐下降，此时，是自然界阴气最盛之时，人体的阳气也随着自然界的阴气转盛而潜藏于内。　　因此，“养藏”乃冬日起居的主旋律，大雪养生也应以“敛阴护阳”为根本，以顺应自然界闭藏之规律。　　01.大雪养生，宜早卧迟起　　大雪之后，起居调养...【详情】

“喝了腊八粥，就把年来办。”再过两天就是腊八节，“腊八”是中国传统的节日之一，这也是一年中养生保健的重要时刻。腊八节吃腊八粥这是老百姓的日常习俗，腊八粥，不仅是一道美食，更是一种养生佳品，今天我们就来说一说腊八粥里的养生奥秘。　　过了腊八就是年　　腊八节在农历十二月初八，此时，气候寒冷干燥，人体容易出现手脚冰凉、怕冷等症状，此时应注意预防呼吸道疾病、胃病、心脑血管疾病等。中医认为，腊八节养生应...【详情】

夏季让人慵懒，活动量虽然减少了许多，但仍免不了动不动就一身汗，脱水的风险相应升高，这时更需要注意保护心脏。留心体重。夏季易发心力衰竭 充血性心力衰竭 _blank htts://jbk.wendaif......【详情】

受肥胖和不良生活方式的影响，现今患非酒精性脂肪肝的人越来越多。该疾病如果得不到及时控制，会逐步恶化，终甚至需要肝移植。美国MSN网站刊文，总结了保护肝脏的6个关键点。1。离开沙发动起来。让运动成为习惯......【详情】

本文：杨超，医学博士，火箭军总医院主治医师。本文审稿：陈海旭博士，副研究员，解放军总医院南楼临床部、老年疾病国家临床医学研究中心、老年医学研究所说起更年期，对于女性来说几乎无人不晓，但对于男性就没有那......【详情】

深圳市健康教育与促进中心主任韩铁光“跑步伤膝，登山损膝”，平时不喜欢运动的人，常将此话作为偷懒的借口。但美国运动医学学会《ACSM运动测试与运动处方指南指出，运动可以减轻关节炎的痛感、维持受累关节周围......【详情】

中医认为，指为筋之梢，舌为肉之梢，发为血之梢，齿为骨之梢。河南省中医院治未病科副主任吕沛宛表示，“四梢”与脏腑健康息息相关，老人身体机能逐渐衰退，通过刺激锻炼“四梢”能疏通血脉、养生保健、。筋之梢，晚......【详情】

心理压力不仅影响婚姻幸福，也关乎怀孕生子。一项新研究发现，丈夫情绪抑郁，妻子怀上孩子的几率也会显著下降。为研究不孕不育与抑郁情绪间的相互作用关系，美国国家卫生研究院对多项研究成果进行梳理分析。通常情况......【详情】

有些人整天感觉浑身没劲，空调开得稍微冷点儿就咳嗽不止，很容易感冒，畏寒怕冷，这是典型的肺气亏虚的症状。江西省中医院肺病科主任中医师兰智慧介绍，肺主皮毛，司呼吸。一身之气皆由肺所主。通俗来讲，肺是维持和......【详情】

银耳我们生活中耳熟能详的食材，银耳被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、之功效。那么银耳应......【详情】