每年10月12日是世界关节炎日，目的就是要提醒人们，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。时至深秋，天气转寒，不少人的关节炎又犯了，出现了关节酸胀、晨僵、上下楼梯...【详情】

经过一夜的睡眠，人在刚起床时容易感到头、颈、背部肌肉僵硬，四肢酸软。此时不妨赖个床，做几个养生动作，既加速清醒，又延年益寿。 1、手指梳头一分钟 每天早晚用手指当做梳...【详情】

每晚睡前两小时，你都在干什么？ 是沉迷于煽情的电视剧，还是捧着手机猛刷朋友圈，或是早早躺下酝酿睡意睡前几小时做什么事，直接关乎你是否能够一夜酣睡到天亮。 7个养人的睡...【详情】

导读： 霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降节气注重养生保健可以为进入...【详情】

三减三健 全民行动。 坚持健康的生活方式，就可以改善亚健康，减少患病的风险。在日常生活中，最常见的就是开门六件事，柴米油盐酱醋茶。我们提倡减盐、减油、减糖，饮食上以...【详情】

近日，2018年全国安全用药月活动启动，中国药学会发布了2018年公众十大用药误区。随着生活水平的提高，人们对健康越来越重视，但又普遍缺乏安全用药知识。用药领域存在一些问题...【详情】

俗话说：红糖是个宝，病毒全赶跑。研究证明：一年四季中，人有一半的病是在冬天得。红糖作为日常饮品，时此常喝，益气补血，轻松搞定这些小毛病！下面就花一分钟看看吧！ 红糖...【详情】

相信有很多人应该都有过这种感受，那就是在工作之后每次一到家就只想躺着，什么事情也不想干。有部分女性甚至会出现在早上起来不久之后，又再次感觉身体疲劳，不但什么事也不...【详情】

告诉你个秘密，有16种好东西喝水时加上点，不仅止渴生津，还可以养生！ 1、 菊花泡水 预防感冒，咽喉肿痛 菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿...【详情】

忙碌的一天从可口的早餐开始，来一杯热牛奶，温暖又贴心。 但煮牛奶又让一些人犯了难，担心加热过程中牛奶的营养会流失。 其实，掌握正确的热奶方法，留住营养不是难题。 这样...【详情】