眼睛是我们观察世界最重要的器官,所以我们要好好保护它们。这些菜对眼睛好,记得要常吃! 眼睛干涩吃荠菜 荠菜被称作春菜,别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜,生长于田野、路...【详情】
米饭是我们餐桌上最常见的主食,也是我们离不开的重要食物。 可是,多项研究表明:无论哪个国家,对于以粮食为主食的人们来说,白米饭吃得越多,患糖尿病的风险就会越大。 尽...【详情】
中医认为,桂圆肉性味甘平,入脾、心经,能补益心脾,养血安神,是常用的补益中药食材,下面介绍几种桂圆补益的方法: 桂圆补益方: 1、每天清晨用10枚桂圆肉,煮荷包蛋2个,加...【详情】
中国睡眠研究会发布的数据显示,24.6%的人睡眠不合格,超过90%的人没有达到良好的睡眠水平。 医学上有90多种疾病发生于睡眠期。睡眠质量不佳,不仅会使人焦虑、抑郁、狂躁,还会...【详情】
奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。它们与十二正经不同,既不直属脏腑,又无表里配合关系,别道奇行,故称奇经。 十二正经以外,人体...【详情】
便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡针对这一大堆上火症状,最有效的解决方法不一定是服药。 大家都知道是药三分毒,哪怕是服用中药,那些苦寒祛火的中药也有副作用。在这里,小编...【详情】
喝茶,是老祖宗留下来的智慧,养生又养心,现在也有越来越多的人,爱上喝茶了。 那问大家一个问题,你喝过的茶,剩下的茶叶或者茶底都是怎么处理的,做茶叶枕头、浇花,还是倒...【详情】
春意阑珊,即将进入初夏时节,人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。从初夏开始,应合理安排作息时间,补充营养物质,采取正确的养生保健方法。...【详情】
盐是生活中必不可少的调味品,世界卫生组织建议每人每天摄盐量不超过5克,但据统计,八成中国人日均吃盐12.5克,远远超过了健康标准。 可能你会感到奇怪,我有限盐啊,每次做菜...【详情】
枇杷黄后杨梅紫,正是农家小满天,梅雨细,麦风轻,盛夏的入口,向我们缓缓开启 小满时节养生 不贪睡、吃清淡、未病先防 民间对小满的解释是斗指甲为小满,万物长于此少得盈满...【详情】