春季万物复苏，这个时候人体器官中积蓄的内热就会演化变成春燥，这也是春季上火的原因之一春季气候干燥，人体中的水分由于出汗等原因大量丢失，人体很难保持一些新陈代谢的平衡，内里失调也就容易出现上火的症状。那......【详情】

春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，春燥上火是人体阴阳失衡后出现的内热症。加之我国北方大部分地区此时的气候特点是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。而且，春天天气变化反复无......【详情】

俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补。”我国古代医者历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”“能眠者，能食，能长生”。现代医学研究也表明，人体经过睡眠可以促使组织生长发育和自我修复，增强免疫功能......【详情】

失眠症是以频繁而持续的入睡困难或睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。失眠症可孤立存在或者与精神障碍、躯体疾病或物质滥用共病，可伴随多种觉醒时功能损害。导致失眠的原因有很多，心理、生理、疾病......【详情】

很多人都不喜欢冬天，不仅出门冷，就连坐在办公室、入睡前都是手脚冰凉的。一旦到了冬季降温的时候，即使还没到寒冬，有些人却已经出现了手脚冰凉的情况，特别是一些女生、老年人。据统计，在调查1万名20-50岁......【详情】

鸡蛋，是我们生活中常见的食材。它不但好吃，而且营养丰富。鸡蛋可以搭配不同的食材，做出不同的菜式。 鸡蛋营养丰富，具备多种人体必需的物质。但是吃鸡蛋其实是有很多学问的，例如吃鸡蛋后，就不要立即吃这些食物......【详情】

夏天天气炎热，酷热难耐，这时来一杯冰凉的饮品，清热又解暑。但是饮料虽好却也不能乱喝和贪杯。那么夏季运动后补水时，不适宜喝什么饮料呢？1、咖啡夏天人容易犯困，而咖啡则是提神的好帮手，偶尔喝咖啡有益健康，......【详情】

胆固醇是血脂的重要组成成分之一，是动物组织细胞不可缺少的重要物质，不仅参与构成细胞膜，而且是合成胆酸、激素的原料。那么胆固醇高应该吃什么食物？1、苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。......【详情】

现代快节奏的生活，让不少人每时每刻都在“赶时间”。但对于心脏病患者来说，过于忙碌、紧凑的时间安排，会增加发病风险，严重时，甚至可能危及生命。在生活中，这样的例子并不少见。保护心脏健康，要从饮食做起，那......【详情】

生活方式是慢病和癌症的源头，80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致，而避免不良的生活习惯，是可以延长我们的寿命的，那么哪些生活习惯可以助人长寿呢？1、95%的食物来自于植物全粒谷物和豆类在长寿老人......【详情】