有统计数据证实，失眠在阻碍人幸福快乐方面是一个严重存在。睡眠的质量跟睡前的活动息息相关，饮食不当、运动不当都可能导致失眠。那么吃什么食物会影响睡眠呢？1、酒类酒精具有镇定作用，但奇怪是却会让你夜间更清......【详情】

皮肤表面积约为2平方米。皮肤由多层组织构成。皮肤分为三层，分别是表皮、真皮和皮下组织。皮下组织是靠里的一层，它由脂肪和胶原细胞构成。真皮是中间的那一层，占到了皮肤总厚度的90%。表皮是外层，它是人体与......【详情】

耳鸣尤其在夜深人静时响的厉害，使人入睡困难，即使入睡也特别浅。有人诉说，睡眠不深时可以被耳鸣吵醒。因为半夜醒来后，耳鸣仍然响个不停，所以使人烦躁不安，辗转难眠。那么吃什么食物可以缓解耳鸣呢？1、多饮牛......【详情】

很多人都觉得减肥是一件很难的事情，用尽了一切办法都无法瘦下来，其实可能是因为在减肥过程中忽略了以下这些小细节。1.少吃多餐少吃多餐主要是想在下一餐饥饿来临之前，先补一些食物，这样再吃时不会吃的太多，减......【详情】

肺炎的发病多见于冬春季节，患上肺炎的治疗方法除了药物以外，食疗方治疗肺炎也是很不错的选择。肺炎病人饮食治疗的目的是为了提高机体的抵抗力，防止病情恶化，因此食疗对患者的康复也起到相当大的作用。那么肺炎患......【详情】

据统计，10%～25%的人群患有口腔溃疡，一般而言，年轻人多发，女性比男性好发。有的人，每到换季就口腔溃疡，甚至反反复复能折腾个把月。那几天，睡眠、排便都不太正常，好吃的不能吃、不敢吃，加上疼痛难忍，......【详情】

不少的人都因为快捷、美味而爱上吃方便面，泡面对于懒惰的人来说就是福利。但需要提醒的是，泡面不能当作主食来对待，长期吃会损害健康。那么，常吃泡面有哪些危害呢？1、易致肥胖大部分泡面都采用油炸的方式进行干......【详情】

空腹不能吃什么？许多人饿的时候，都喜欢随手拿些零食水果来饱腹，殊不知吃错东西，很伤肠胃健康。那么你知道空腹状态下不适合吃什么食物吗？1、牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转......【详情】

肾脏是重要的内分泌器官，负责制造促进造血的促红素。肾脏还负责制造活性维生素D3，这可是补钙的关键，此外，肾脏还有分泌肾素、前列腺素等活性物质参与肾内外血管舒缩的调节，调节人体电解质及酸碱平衡等功能。肾......【详情】

粗粮，是北方人每天的主食之一。吃粗粮的好处多多。如今人们越来越注重饮食保健，粗粮也受到大家的追捧。吃粗粮的好处很多，对身体非常有益。但是吃粗粮有不少讲究，你知道吃粗粮需要注意什么吗？一、每天吃的量占到......【详情】