自古以来，我国民间就有一种独特的强身健体方式———光脚行走，也就是老常说的“接地气”。它与养生关系密切，符合古今养生哲理。 class= >< class= >中医认为，“天为阳，地为阴”。天地之机在......【详情】

每个年龄段对营养的需求不同，虽然都是以营养均衡为基础，但还应该稍有所侧重。英国营养学家Cassandra Barns博士给了一些建议。 class= >< class= >20岁少吃加工食物20岁的年......【详情】

河南省中医药协会养生保健分会副会长 吕沛宛宋代养生家陈直著有《养老奉亲书，是我国现存早的老年病学专著。其中一篇文章名为《述齐斋十乐，简述了老年人的10种保健方法。虽然其中一些方法不一定适用于现代人，但......【详情】

心脏病是美国人的头号杀手，每年因心脏病而死亡的人数比所有的癌症患者加起来都多。为了帮民众地预防心脏病，美国“读者文摘网”近日采访了多位心脏病学，总结了他们所遵循的一些日常护心习惯。 class= ><......【详情】

每天坚持用茶叶泡脚不仅能缓解疲劳，解表散寒，疏通经络，驱除寒湿，杀菌止痒，同时还能，预防感冒。每天晚上睡觉前，将适量茶叶放入进木桶中，加进一定量的沸水，用毛巾覆盖木桶，浸泡5~10分钟，然后将双脚放进......【详情】

临床工作中，经常有患者咨询我一些血脂的问题，现总结出大家关心的几个，给出具体解答。 class= >< class= >1。血液黏稠就是血脂高吗？解答：血液黏稠是老对血脂增高的俗称。然而临床上并没有血......【详情】

一项调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。一方面，不少人饱受失眠的痛苦另一方面，不少人却经常熬夜、通宵达旦，肆意浪费着宝贵的睡眠时间。广州市人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁介绍，睡眠的重......【详情】

传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。 class= >< class= >常搓耳廓可养颜。双......【详情】

俗语说“人老腿先老”，预防衰老能否从“腿”上下工夫？提倡温和健步走，以加强对膝关节的日常保护。 class= >< class= >为什么说“人老腿先老”呢？山西心血管医院主任医师史世平介绍，进入老年......【详情】

近些年来，癌症在范围内的发病率居高不下，导致人们谈癌色变。无论患癌的风险有多高，我们都需要知道如何尽量保全自己，以避免患上癌症。预防癌症是医生和患者都关心的话题。美国《预防杂志近日梳理了在防癌领域的若......【详情】